『笑い』は心の太陽！
新型コロナウイルスの拡散の終息に向けて『緊急事態宣言』が全国に拡大しました。
現状では、当事業所「ここあーる」は札幌市より休業要請が出ていない事と療育を必要としているお子さまがいる以上はこのまま活動を続けてまいります。
引き続き、お子さまにおかれましては送迎引き受け時の体調確認、来所時の検温をしていくと共に職員の体調チェックを行い、マスク着用の徹底をしていきます。
もちろんうがい手洗いもです（＾_＾）。
現在の状況についてはお子さまもいつも環境の変化に少なからずストレスを感じている事と思います。お子さまの心身の状況もいつも以上に考えながら支援を行っていきたいと思っております。
ご家族さまにおかれましてもお子さまの体調の把握と場合においては利用を控えて頂く事がございます。ご理解、ご協力をお願いいたします。
不要不急の自粛要請により『頑張る』『我慢』『忍耐』ばかりで自宅に居続ける事は大人も子どもも多くの方がストレスを抱えてしまう事と思います。
ストレスを溜めると免疫力が下がる…これは悪循環！
免疫力を高めるために何をしたら良いのか調べてみました。
殆どが知っている事ではありますが、大きく分けると…
① 生活リズム
② 食事
③ 運動
そして
④ 笑い（心の健康）
の様ですね。
以前にも書いたかもしれませんが、脳は勘違いしやすい。『笑顔』を作る。『笑う』何かがあるから『笑顔』や『笑い』があるのでは無く、結果を作り出す。そしてそこから脳が「ああ、今楽しいんだ」と勘違いさせる。そこで心の安定が生み出されていく。
「生活リズム」の典型的な『早寝早起き』もいつもはしていない自宅での「運動」もある程度エネルギーがいります。まずはエネルギーを作る為『笑顔』『笑う』これを私はおススメします！笑顔が絶えない親を子どもは嫌いな訳ありませんし、安心感を生み出します。
笑う→気持ちの活性化→運動→生活リズムが整う！→免疫力UP！！
『笑い』って損は無い！
私が最近知り合った方に10,000人を笑顔にする運動を始めている方がいます。
それが驚くべき方法で！
いずれご紹介できたらと思っています！
飛野